Northwave｜單車鞋知識庫

從認識卡鞋、SPD卡鞋 與 公路卡鞋的差異， 到寬楦鞋、兩用鞋、不上卡硬底鞋， 為公路車新手整理的單車鞋指南。

先選一個最像你現在的問題開始

補充說明： 如果你主要騎乘的是登山車（MTB），並以 XC、越野或競賽為主， 鞋款選擇的考量會與公路車不同， 建議直接參考 Northwave 登山車/SPD 鞋款專區 。

第一次看到卡鞋，大部分人都會有一堆疑問，這很正常。

一、第一次買卡鞋？從這裡開始（新手卡鞋與公路車入門指南）

如果你正在猶豫「到底要不要換卡鞋」，這一段會先幫你釐清卡鞋的用途， 以及以你目前的騎乘狀況，是否適合開始使用。

• 公路車鞋選用指南｜從頭開始認識卡鞋

  如果你第一次認真思考「我要不要換卡鞋」，這篇會先帶你理解卡鞋的用途與意義， 以及公路車騎乘時，卡鞋與一般運動鞋、硬底鞋之間的實際差別。

• SPD 卡鞋與公路卡鞋怎麼選？｜初學者快速判斷

  用三個簡單問題，快速幫你判斷自己在公路車騎乘中， 比較適合從 SPD 卡鞋開始，還是直接選擇公路卡鞋， 很適合剛開始考慮上卡、還在猶豫第一雙怎麼選的車友。

二、哪一種卡鞋比較適合我？（公路車上卡的實際差異與判斷）

很多車友第一次開始想「到底要不要換卡鞋」時， 心裡一定都浮現過： 「會不會摔？真的需要嗎？」
如果你正在猶豫，這其實非常正常。

對多數公路車初學者來說， 上卡門檻、容錯率與日常使用便利性 往往比極限效率更重要。 這一段會幫你用實際使用情境， 判斷哪一種類型的卡鞋， 比較適合你現在的騎乘狀況。

• SPD 卡鞋與公路卡鞋怎麼選？｜入門者快速判斷

  透過幾個簡單問題，幫你快速判斷在公路車騎乘中， 是先從 SPD 卡鞋開始， 還是直接選擇公路卡鞋， 適合正在猶豫第一雙卡鞋怎麼選的車友。

• 【進階解析】SPD vs SPD-SL：兩種卡踏系統的效率與用途差異

  如果你已經理解基本差異，這篇會進一步說明 不同騎乘目標下， 為什麼比賽多選 SPD-SL， 而通勤與長距離騎乘更常見 SPD。

補充說明一：SPD 不是登山車專用
許多車友被誤導為: SPD 卡鞋等同於登山車（MTB）使用， 但實際上 SPD 是一種踏板系統設計，並不限定特定車種。 由於行走便利、穩定性高， SPD 也常見於公路車、Gravel、通勤與室內訓練情境。

補充說明二：在公路車上選擇 SPD，並不是退而求其次
對多數公路車初學者與日常騎乘者來說， 選擇 SPD 是對實際使用情境的取捨， 而非等級高低的判斷；是否轉換至其他系統， 仍可隨騎乘目標與經驗累積再決定。

延伸閱讀： SPD on Road｜為什麼越來越多公路車友選擇 SPD 卡鞋？

三、已經選定公路鞋？入門、進階、競賽等級怎麼分

當你開始比較公路鞋時，很快就會發現價格差距不小， 很多車友心裡一定都問過：
「為什麼價格會差這麼多？」
其實公路鞋的差異並不複雜， 主要來自 硬度、包覆性、效率與舒適度 這四個面向， 共同決定了一雙鞋適合的使用情境與等級定位。

你不需要一次理解所有規格， 只要對照自己目前的騎乘頻率、強度與目標， 就能找到適合自己的等級，不必一步到位。

如果你未來有計畫挑戰更長距離的騎乘， 像是一日北高、武嶺爬坡或其他長距離活動， 提前了解不同公路鞋等級的差異， 也能幫助你在現在選擇時，預留足夠的成長空間。

• 公路鞋等級解析｜入門、進階、競賽怎麼挑？

  這篇會把三種等級的差異說清楚， 哪一級適合剛開始騎乘、 哪一級適合開始系統性訓練， 以及效率與舒適度如何影響長時間騎乘的體驗。

四、腳麻、腳痛、腳背頂到？先確認鞋型是否適合你

你一定看過這個畫面（甚至自己也做過）：
一停到超商就開始鬆鞋、揉腳，甚至乾脆把鞋脫掉透氣。
這其實不是正常的騎乘反應， 而多半與鞋楦寬度、腳背空間， 與你的實際腳型不相符有關。

• 寬楦（Wide-Fit）車鞋適合誰？腳麻腳痛的真正原因

  從腳型、腳背高度到踩踏時的受力分佈， 一步步解釋為什麼會出現腳麻、腳痛， 並協助你判斷是否需要選擇寬楦版本的車鞋。

五、上不上卡都能穿？兩用鞋｜給猶豫中的你

如果你一再猶豫「要不要上卡」， 心裡總覺得好像該升級、但又不想太快做決定， 其實這很正常。

單車兩用鞋的存在， 正是為了這種狀態： 現在不用選邊站，也能把騎乘先顧好。

對於準備環島、第一次長距離， 或擔心上卡不熟、起步慢、補給拖到隊伍的車友來說， 能上卡、也能好走，往往反而更安心。

• 單車兩用鞋怎麼選？適合哪些騎乘情境

  如果你還不確定要不要正式上卡，這篇會幫你判斷兩用鞋是否適合現在的你。

六、不上卡的用途？城市漫遊、更安全地享受騎乘

很多車友以為「不上卡就穿一般運動鞋就好」， 但多數運動鞋是為跑步設計，鞋底偏軟、支撐不足， 抓地與受力方向也不完全符合踩踏需求。

如果你的騎乘多半是城市通勤、假日漫騎、慢慢逛、一路停停走走， 或只是想單純享受騎車本身， 一雙能走、止滑又省力的硬底鞋， 反而比一般運動鞋來得安全、也更不容易累。

硬底鞋的重點不在競速， 而是讓踩踏時的力量更集中、下車行走時更穩定， 對於通勤、生活騎乘與輕旅行來說， 是一種不需要上卡，也能把騎乘品質顧好的選擇。

• 為什麼不上卡也需要硬底鞋？城市騎乘的剛性與防滑關鍵

  從踩踏效率、腳底支撐到防滑表現， 解釋硬底鞋如何在通勤、生活騎乘與輕旅行中， 提供比一般運動鞋更安全、也更省力的體驗。

車鞋保養指南｜讓每一雙鞋更耐用、更長壽

同場加映：新鞋必看的小保養技巧

簡單的保養能延長鞋子壽命、維持外觀，也能保持每次踩踏的穩定回饋。

• 車鞋保養小撇步｜清潔、維護、雨後處理

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