Northwave｜單車鞋知識庫

從認識卡鞋、SPD(登山卡鞋) vs 公路鞋，到寬楦 Wide-Fit、單車兩用鞋、硬底鞋，
最完整的單車鞋指南。

無論你剛開始接觸單車、猶豫要不要上卡，或已經遇到腳麻、腳背痛、鞋子不合腳， 這裡整理了最常見、也最實用的單車鞋知識。

我們會用最簡單的方式帶你理解：哪一種鞋最適合你的騎乘。
希望你能在這裡找到答案，並從下一次騎車開始，穿得更舒適也更安心。

第一次看到卡鞋，大部分人都會有點害怕，這很正常。

一、第一次買卡鞋？從這裡開始（新手卡鞋教學與公路鞋入門指南）

如果你正在猶豫「到底要不要換卡鞋」，這一段會先幫你搞清楚卡鞋的用途， 以及你現在適不適合換。

• 公路車鞋選用指南｜從頭開始認識卡鞋

  如果你第一次認真思考「我要不要換卡鞋」，這篇能幫你快速釐清卡鞋的用途與意義， 以及公路鞋和一般運動鞋、硬底鞋之間真正的差別。

• SPD與公路鞋如何選擇｜初學者 快選篇

  用三個問題，30 秒幫你判斷自己比較適合 SPD(登山卡鞋, 公路車可用) 還是公路鞋， 很適合剛開始考慮卡鞋、還在猶豫該從哪一種入門的車友。

二、SPD 到底是不是更適合我？（登山卡鞋與公路卡鞋的差異｜新手上卡判斷）

很多車友第一次開始想「到底要不要換卡鞋」時， 心裡一定都浮現過： 「會不會摔？真的需要嗎？」
如果你正在猶豫，這也是很正常。

SPD（登山卡鞋）之所以適合新手， 是因為它： 上卡門檻更低、容錯率更高，也更符合一般日常騎乘。
接下來這段會帶你快速理解兩種卡鞋的用途， 以及你 現在是否適合開始入門。

• SPD 與公路鞋怎麼選？｜入門者判斷篇

  這篇，帶你再次判定自己比較適合 SPD（登山卡鞋）還是公路卡鞋。 非常適合剛開始猶豫上不上卡、還在找方向的車友。

• 【進階解析】SPD vs SPD-SL：踩踏效率、接觸面積與用途差異

  如果你已經了解基本差異，這篇會更深入說明為什麼比賽多選 SPD-SL(公路卡)， 通勤與長途騎乘又更適合 SPD。適合想加強了解的車友。

三、公路車鞋怎麼選？入門、進階、競賽級差異完整說明

第一次看到公路鞋的價差時，很多車友心裡一定會問：
「為什麼，價格卻差這麼多？」
其實公路鞋的差異很單純：硬度、包覆性、效率、舒適度 這四項決定了鞋子的定位。 你不需要一次理解全部，只要知道自己目前的騎乘狀態，就能快速定位。

• 公路鞋等級解析｜入門、進階、競賽怎麼挑？

  這篇會把三種等級講得很清楚： 哪種適合剛開始騎車、哪種適合開始訓練、 以及「效率與舒適」如何影響一直持續騎的動力。

四、腳麻、腳痛、腳背痛？可能是鞋型不符（寬楦 Wide-Fit 車鞋判斷指南）

你一定看過（甚至你自己也做過）： 一停到超商就開始鬆鞋扣、揉腳，甚至乾脆把鞋脫掉透氣。 其實那並不是正常現象，而是鞋楦寬度、腳背空間與你的腳型不相符。

• 寬楦 Wide-Fit 車鞋適合誰？腳麻腳痛的真正原因

  從腳型、腳背厚度到受力分佈，一步步解釋「為什麼你會痛」， 並帶你判斷是否需要寬楦版鞋款。

五、上不上卡都能穿？單車兩用鞋的用途與適合族群

想上卡、又怕不方便？ 兩用車鞋讓你不必一次做決定： 上卡更有效率，不上卡也能自在騎、自在走。

• 兩用車鞋怎麼挑？適合哪些騎乘情境

  如果你還不確定是否要上卡，兩用車鞋是最友善、最安全的開始。 能上卡也能不上卡，讓你在「準備好之前」就能先開始騎得更有效率。

六、不上卡的用途？ 硬底鞋也能省力、更安全騎

很多車友以為「不上卡就穿一般運動鞋就好」， 但運動鞋大多是為跑步設計，鞋底偏軟、抓地力方向也不完全符合踩踏需求。
如果你是城市通勤、假日漫遊、一路停停走走又騎不算短， 一雙能走、止滑又省力的硬底鞋，會比一般運動鞋安全得多。

• 為什麼不上卡也需要硬底鞋？｜城市車鞋的剛性與防滑關鍵

  解析硬鞋底對踩踏效率與腳底舒適度的影響， 以及防滑鞋底如何在通勤、生活騎乘與輕旅行中， 提供比一般運動鞋更安全、也更省力的選擇。

車鞋保養指南｜讓每一雙鞋更耐用、更長壽

同場加映：新鞋必看的小保養技巧

簡單的保養能延長鞋子壽命、維持外觀，也能保持每次踩踏的穩定回饋。

• 車鞋保養小撇步｜清潔、維護、雨後處理

  快速清潔法、乾燥方式、存放技巧，有效延長鞋子壽命。