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Northwave 騎乘小學堂｜選鞋指南

單車鞋選購指南

不知道該選公路鞋、SPD 鞋、兩用鞋，還是特寬楦？
先從你的騎乘方式與腳型開始，找到真正適合自己的單車鞋。

已經知道自己要什麼？

特寬楦專區｜公路鞋｜ SPD 鞋｜飛輪鞋｜兩用 / 不上卡鞋

你想怎麼騎：四種單車鞋有什麼不同？

第一雙單車鞋不必一次懂完所有技術；先看自己是否要上卡、需要不需要方便走路，以及主要的騎乘場景。

公路鞋 以公路訓練、團騎與競賽為主；鞋底剛性高、踩踏支撐直接，但下車行走較不方便。
SPD 鞋 可安裝兩孔式 SPD 卡片，卡片藏在鞋底內、較容易走路；適合騎遊行程、長途、城市騎乘與旅行。
飛輪鞋 為室內飛輪課與 Zwift 踩台而設計，重視透氣、容易踩入(上卡)與不刮傷地板；是否上卡依踏板而定。
兩用 / 不上卡鞋 不必上卡也能獲得比一般運動鞋更好的踩踏支撐與止滑；適合通勤、輕鬆騎、旅行與日常穿著。

補充說明一：SPD 不是登山車專用
許多車友被誤導為: SPD 卡鞋等同於登山車（MTB）使用，但實際上 SPD 是一種踏板系統設計，並不限定特定車種。由於行走便利、穩定性高， SPD 也常見於公路車、Gravel、通勤與室內訓練情境。

補充說明二：在公路車上選擇 SPD，並不是退而求其次
對多數公路車初學者與日常騎乘者來說，選擇 SPD 是對實際使用情境的取捨，而非等級高低的判斷；是否轉換至其他系統，仍可隨騎乘目標與經驗累積再決定。

延伸閱讀： SPD on Road｜為什麼越來越多公路車友選擇 SPD 卡鞋？